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2025-06-25 6:05:53 来源：精仿原单IWC万国表达文西系列IW376410手表
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弯举时正确的动作应该是肱二YgBC肌在身体两侧，这样锻炼起来UuYR能起到效果，当动作不规范，rGpP二头肌向前偏移时，就会影响chv4三角肌前束，训练就会由原来oSVp单关节训练变成多关节训练（eSJJ部+肱二头肌）。